Gli adulti di mezza età con ipertensione, diabete di tipo 2, malattie cardiache o ictus potrebbero essere ad alto rischio di cancro e morte precoce quando dormono meno di sei ore al giorno. Questa allarmante indicazione arriva da una nuova ricerca pubblicata con libero accesso sul Journal of American Heart Association.
“Il nostro studio suggerisce che il raggiungimento del sonno normale può essere protettivo per alcune persone con queste condizioni e rischi di salute”, ha detto l’autore dello studio principale Julio Fernandez-Mendoza, professore associato presso il Pennsylvania State College of Medicine e psicologo del sonno allo Sleep Research & Treatment Center del Penn State Health Milton S. Hershey Medical Center in Hershey, Pennsylvania. “Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per esaminare se il miglioramento e l’aumento del sonno attraverso terapie mediche o comportamentali possono ridurre il rischio di morte precoce.”
La Penn State Adult Cohort
I ricercatori hanno analizzato i dati di oltre 1.600 adulti (dai 20 ai 74 anni, più della metà delle donne) della Penn State Adult Cohort che sono stati classificati in due gruppi, come affetti da ipertensione arteriosa allo stadio 2 o diabete di tipo 2 e con patologie cardiache o ictus. I partecipanti sono stati studiati nel laboratorio del sonno (1991-1998) per una notte e quindi i ricercatori hanno monitorato la loro causa di morte fino alla fine del 2016.
I ricercatori hanno evidenziato 512 decessi, di questi un terzo è deceduto per malattie cardiache o ictus e un quarto è deceduto per cancro. Le persone che avevano la pressione alta o il diabete e dormivano meno di 6 ore avevano il doppio rischio di morire per malattie cardiache o ictus.
Le persone che avevano malattie cardiache o ictus e dormivano meno di 6 ore avevano un rischio tre volte maggiore di morire di cancro. L’aumento del rischio di morte precoce per le persone con ipertensione o diabete era trascurabile se dormivano per più di 6 ore.
Un sonno breve come fattore di rischio cardiovascolare
“La breve durata del sonno dovrebbe essere inclusa come utile fattore di rischio per prevedere i risultati a lungo termine delle persone con queste condizioni di salute e come obiettivo di pratiche cliniche primarie e specializzate”, ha affermato Fernandez-Mendoza. “Mi piacerebbe vedere cambiamenti nelle politiche in modo che le consultazioni sul sonno e gli studi sul sonno diventino parte integrante dei nostri sistemi sanitari. Una migliore identificazione delle persone con problemi specifici del sonno porterebbe potenzialmente a una migliore prevenzione, approcci terapeutici più completi, migliori risultati a lungo termine e un minore utilizzo dell’assistenza sanitaria. ”
La durata del sonno in questo studio si basava sull’osservazione di una notte, che potrebbe essere influenzato dall’effetto “prima notte” in cui i partecipanti dormono significativamente peggio in un laboratorio rispetto ad altre notti consecutive, che è il tipo di studio del sonno usato abitualmente nella pratica clinica.
Secondo l’American Heart Association, circa il 45% della popolazione degli Stati Uniti ha ipertensione e/o diabete di tipo 2 allo stadio 2, mentre un altro 14% ha malattie cardiache o ictus.
