Le donne che sono in grado di compiere un esercizio fisico intenso vivono più a lungo

Le donne che sono in grado di compiere un esercizio fisico vigoroso hanno un rischio significativamente più basso di morire per malattie cardiache, cancro e altre cause. Sono questi i risultati di una ricerca presentata oggi a EuroEcho2019, a Vienna.

L’autore dello studio, Jesús Peteiro, dell’Ospedale Universitario di A Coruña, in Spagna, ha consigliato alle donne: “Esercitatevi il ​​più possibile. Questa cura protegge dalla morte per qualsiasi causa.”

Esercizio fisico e longevità

L’esercizio fisico fa bene alla salute e alla longevità, ma le specifiche informazioni su questa relazione nelle donne sono scarse. Le donne vivono più a lungo degli uomini, quindi sono necessari studi dedicati. Questo nuovo studio ha esaminato la capacità di esercizio e la funzione cardiaca durante l’esercizio nelle donne e i loro legami con la sopravvivenza. La ricerca ha incluso 4.714 donne adulte inviate per ecocardiografia da sforzo per malattia coronarica nota o sospetta.

I partecipanti hanno camminato o corso al treadmill, aumentando gradualmente l’intensità e continuando fino all’esaurimento muscolare. Durante il test sono state generate immagini del cuore.

L’esercizio adeguato è stato definito come un carico di lavoro massimo di 10 equivalenti metabolici (MET), vale a dire l’equivalente di salire velocemente quattro rampe di scale o molto velocemente tre rampe, senza fermarsi.

Le donne con buona capacità fisica vivono più a lungo

Le donne che hanno raggiunto 10 MET o più (buona capacità fisica) sono state confrontate con quelle che hanno raggiunto meno di 10 MET (scarsa capacità fisica).

Durante un follow-up mediano di 4,6 anni ci sono stati 345 decessi cardiovascolari, 164 decessi per cancro e 203 decessi per altre cause.

Dopo l’aggiustamento per i fattori confondenti, il valore di MET è risultato associato con un minor rischio di morte per malattie cardiovascolari, cancro e altre cause. Il tasso annuale di morte per malattie cardiovascolari è stato quasi quattro volte più alto nelle donne con scarsa capacità, rispetto alla buona capacità fisica (2,2% contro 0,6%).

Le morti annue per cancro sono state raddoppiate nei pazienti con scarsa capacità di esercizio (0,9% contro 0,4%). Il tasso annuo di decesso per altre cause era più di quattro volte più elevato nei pazienti con scarsa capacità fisica (1,4% vs. 0,3%).

Meno malattie cardiovascolari

Il dott. Peteiro ha dichiarato: “Una buona capacità di esercizio prevedeva un minor rischio di morte per malattie cardiovascolari, cancro e altre cause.” Ha osservato che la maggior parte dei partecipanti allo studio erano donne di mezza età o più anziane: l’età media era di 64 anni e l’80% era compresa tra 50 e 75 anni. “I risultati erano gli stessi per le donne di età superiore ai 60 anni e meno di 60 anche se il gruppo sotto i 50 era piccolo”, ha detto il dott. Peteiro.

Per quanto riguarda l’imaging del cuore, i ricercatori hanno valutato la funzione del ventricolo sinistro durante l’esercizio fisico. I pazienti con scarsa funzionalità cardiaca durante l’esercizio avevano una maggiore probabilità di morte per malattie cardiovascolari durante il follow-up. La funzione cardiaca durante l’esercizio fisico non ha previsto la probabilità di morte per cancro o altre cause.

Il dott. Peteiro ha dichiarato: “Esaminando entrambi gli esami, è improbabile che le donne il cui cuore funzioni normalmente durante l’esercizio abbiano un evento cardiovascolare, ma se la loro capacità di esercizio è scarsa, sono ancora a rischio di morte per cancro o altre cause. La situazione migliore è quella con normali prestazioni cardiache durante l’esercizio fisico e una buona capacità di allenamento”.

 

 

 

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