Uno stile di vita attivo si collega a una minore possibilità di morire improvvisamente per un infarto miocardico. È quanto dimostra un recente studio pubblicato sulla rivista European Journal of Preventive Cardiology.
Le malattie cardiache sono la principale causa di morte a livello globale e la loro prevenzione è una delle principali priorità della salute pubblica. L’impatto benefico dell’attività fisica nel ridurre l’incidenza delle malattie cardiache e della morte improvvisa a livello di popolazione è ben documentato. Questo studio si è concentrato sull’effetto di uno stile di vita attivo rispetto a uno stile di vita sedentario sul decorso immediato di un infarto, un’area finora poco esplorata.
L’associazione tra il livello di attività e il rischio di morte
I ricercatori hanno utilizzato i dati di 10 coorti osservazionali europee, inclusi partecipanti sani con una valutazione di base dell’attività fisica che hanno avuto un infarto durante il follow-up, per un totale di 28.140 individui. I partecipanti sono stati classificati in base al loro livello settimanale di attività fisica nel tempo libero come sedentario, basso, moderato o alto.
L’associazione tra il livello di attività e il rischio di morte a causa di un infarto miocardico (istantaneamente ed entro 28 giorni) è stata analizzata separatamente in ciascuna coorte e quindi i risultati sono stati raggruppati. Le analisi sono state aggiustate per età, sesso, diabete, pressione sanguigna, storia familiare di malattie cardiache, fumo, indice di massa corporea, livelli di colesterolo nel sangue, consumo di alcol e stato socioeconomico.
Un rischio inferiore del 45%
Un totale di 4.976 (17,7%) partecipanti sono morti entro 28 giorni dal loro infarto miocardico – di questi, 3.101 (62,3%) sono morti al verificarsi dell’evento. Nel complesso, un livello più elevato di attività fisica è stato associato a un minor rischio di infarto fatale istantaneo e a 28 giorni, apparentemente in modo dose-risposta. I pazienti che si erano impegnati in livelli moderati e alti di attività fisica nel tempo libero avevano un rischio inferiore del 33% e del 45% di morte istantanea, rispetto agli individui sedentari. A 28 giorni questi numeri erano rispettivamente del 36% e del 28%. La relazione con la bassa attività non ha raggiunto la significatività statistica.
L’autore dello studio, il dottor Kim Wadt Hansen del Bispebjerg Hospital, di Copenhagen, in Danimarca, ha dichiarato: “Quasi il 18% dei pazienti con un infarto miocardico è morto entro 28 giorni, confermando la gravità di questa condizione. Abbiamo riscontrato un beneficio di sopravvivenza immediato della precedente attività fisica nel contesto di un attacco di cuore, un beneficio che sembrava preservato a 28 giorni.”
Le raccomandazioni sull’attività fisica settimanale negli adulti sani
Ha osservato: “Sulla base delle nostre analisi, anche una bassa quantità di attività fisica nel tempo libero può in effetti essere utile contro attacchi di cuore fatali, ma l’incertezza statistica ci impedisce di trarre conclusioni definitive su questo punto”.
Gli autori hanno affermato nel documento: “La nostra analisi aggregata fornisce un forte supporto per le raccomandazioni sull’attività fisica settimanale negli adulti sani dichiarate nelle Linee guida europee 2016 sulla prevenzione delle malattie cardiovascolari nella pratica clinica; in particolare perché abbiamo utilizzato i valori di cut-off per l’attività fisica paragonabili a quelli utilizzati nelle linee guida.”
Le linee guida raccomandano che adulti sani di tutte le età eseguano almeno 150 minuti a settimana di attività fisica intensità moderata o 75 minuti a settimana di attività fisica aerobica di intensità vigorosa o una combinazione equivalente di queste.
Il Dr. Hansen ha concluso: “Ci sono molti modi per essere fisicamente attivi a costi minimi o nulli. Il nostro studio fornisce ulteriori prove per i benefici dell’esercizio”.
