Tag: frutta
Gli zuccheri liberi, ma non tutti i carboidrati, fanno crescere il...
Un maggiore consumo di zuccheri liberi, vale a dire gli zuccheri aggiunti agli alimenti e quelli naturalmente presenti nel miele e nei succhi di...
Sempre meno sale per una buona salute cardiovascolare
L'aggiunta di meno sale agli alimenti fa ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache, come l’insufficienza cardiaca e la cardiopatia ischemica. Anche se era...
Gli alimenti ricchi di flavonoidi possono ridurre la pressione arteriosa
Gli alimenti ricchi di flavonoidi, tra cui frutti di bosco, mele, pere e vino, sembrano avere un effetto positivo sui livelli di pressione sanguigna,...
Cosa mangiare e cosa evitare per mantenere in salute cuore e...
Da decenni si fa sempre più evidente l’importanza di un’alimentazione sana per preservale la salute del cuore e non solo. Una recente ricerca italiana...
Ipertensione arteriosa: considerare i farmaci, se la pressione non scende con...
Gli operatori sanitari dovrebbero prendere in considerazione la prescrizione di farmaci per i pazienti con pressione sanguigna leggermente elevata, se i livelli non diminuiscono...
Il segreto per allungare la vita? Cinque porzioni al giorno di...
Studi che hanno valutato quasi 2 milioni di adulti in tutto il mondo mostrano che mangiare circa cinque porzioni giornaliere di frutta e verdura,...
Cibi che “infiammano” il corpo e ci mettono a rischio di...
Le diete ricche di carne rossa e lavorata, cereali raffinati e bevande zuccherate, che sono state associate allo sviluppo di uno stato infiammatorio nel...
Le raccomandazioni nordamericane per la scelta di latte e bevande nella...
Le principali organizzazioni mediche e nutrizionali raccomandano latte materno, latte per neonati, acqua e latte normale come parte di una nuova serie di indicazioni...
La dieta ideale, sana e sostenibile per il nostro pianeta
La trasformazione del sistema alimentare globale è urgente poiché oltre 3 miliardi di persone sono malnutrite e la produzione alimentare sta superando i limiti...
Dieta mediterranea, olio e noci, per prevenire le malattie cardiovascolari
Da molti anni si susseguono osservazioni che indicano come una dieta mediterranea eserciti effetti favorevoli in termini di riduzione del rischio cardiovascolare. Una nuova...